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Unser Sauna-Knigge klärt auf, was beim Schwitzen in der Sauna akzeptabel ist und was Sie besser sein lassen sollten. Denn zu wissen, welches Verhalten angebracht ist und welches nicht, kann so manchen zwischenmenschlichen Konflikt bereits im Voraus entschärfen. Saunaregeln für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis Die Saunaregeln sollen insbesondere den Saunaneulingen unter Ihnen helfen, sich von Anfang an in der Sauna wohlzufühlen und so den Besuch mit seinen gesundheitlichen positiven Wirkungen voll auszuschöpfen.

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Sauna-Tipp #1: Nehmen Sie sich Zeit

Wir geben Ihnen wertvolle Tipps und Verhaltensregeln für die Sauna an die Hand — damit Sie rundum entspannt überbleiben können. Ein Besuch in der Sauna ist bei vielen Menschen beliebt und bietet sich — vor allem Sparbetrieb Winter — zur Entspannung und Entschleunigung an. Dabei härtet der Saunagang gegen Erkältung ab und kann auch bei Arthrose, Rückenschmerzen oder Störungen des vegetativen Nervensystems lindernd wirken.

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Herumschlendern Sie in die Sauna und treffen Sie die Einheimischen Hier am Saimaa-See ist es möglich, die Atmosphäre einer traditionellen finnischen Sauna zu erleben. Alternativ können Sie es sich aber außerdem in einer Rauchsauna gutgehen lassen. Abstain alle Ferienhäuser sind mit eigener Sauna ausgestattet und einige haben sogar einen Outdoor-Whirlpool im Freien, in dem es sich ebenfalls herrlich entspannen lässt. Person Kopf gemessen, gibt es in keinem Land so viele Saunen wie all the rage Finnland.

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